Najciekawsze przepisy na stronie sklepyabc.pl

Energetyczna sałatka z awokado

Autor przepisu: mgr inż. Małgorzata Zdrojewska-Pujanek
Warzywa zawierają cenne witaminy i składniki mineralne, które pozwolą nam długo cieszyć się zdrowiem. Warto pamiętać o codziennej porcji warzyw i owoców.
   LISTA SKŁADNIKOW

1/2 średniego, miękkiego awokado
1/4 czerwonej cebuli
100g pomidorów koktajlowych
50g liści szpinaku
1 łyżka nasion słonecznika (obranego)
1 łyżka oleju rzepakowego
Przyprawy: czosnek, sól, pieprz, bazylia

Tabela składników odżywczych dania
Kalorie 1 porcja zawiera około 366 kcal
Białka
Tłuszcze
Węglowodany
   PRZYGOTOWANIE

Awokado i warzywa umyć. Z awokado usunąć pestkę (owoc przekroić na pół, w środek pestki wbić duży ostry nóż, przekręcić i wyciągnąć pestkę). Miąższ wybrać łyżeczką. Cebulę posiekać, pomidorki poprzekrawać na pół. Wszystkie warzywa i awokado wymieszać.
Olej wymieszać z przyprawami (można dodać trochę soku z cytryny) i dodać do sałatki.
Słonecznik uprażyć na suchej patelni (należy go ciągle mieszać, ponieważ łatwo może się przypiec) i posypać nim sałatkę przed podaniem.

Smacznego!


Doskonałe promocje w dniach 21.11- 04.12.2019 r.
Smakowita
Nestle
Nescafe
Promocje dostępne w wybranych sklepach abc. Oferta ważna do wyczerpania zapasów.
Najciekawsze przepisy na stronie sklepyabc.pl