Autor przepisu: mgr inż. Małgorzata Zdrojewska-Pujanek
Lody dla ochłody! Przedstawiamy szybki przepis na zdrowe i pyszne lody własnej roboty o smaku kawy.
   LISTA SKŁADNIKÓW

2 łyżki jogurtu naturalnego
1 średni banan
2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
2 łyżeczki syropu z agawy

Tabela składników odżywczych dania
Kalorie 1 porcja – 120 kcal
Białka
Tłuszcze
Węglowodany
   PRZYGOTOWANIE

1. Gotujemy wodę i zaparzamy kawę w niewielkiej ilości wody (1/8 szklanki lub mniej).
2. Do kawy dodajemy syrop z agawy.
3. Całość dobrze mieszamy i zostawiamy do ostygnięcia.
4. Jogurt naturalny blendujemy z bananem na gładką masę.
5. Do powstałej bazy dodajemy schłodzoną kawę i całość ponownie blendujemy.
6. Lody nakładamy do dowolnych foremek i wstawiamy do zamrażalnika.
7. Po około 2 godzinach powinny być gotowe.